Prendre soin de soi
Le confinement peut entraîner un sentiment d’isolement et de solitude.
Si tu ressens le besoin d’être écouté ou d’obtenir un soutien psychologique, plusieurs ressources sont à ta disposition.
Sexualité(s), contraception, mal-être... tu peux obtenir les réponses à toutes tes questions :
Le Planning Familial se mobilise pour répondre à toutes tes questions ou tes préoccupations : Renouvellement de pilule, Interruption Volontaire de Grossesse (IVG), Infection sexuellement transmissible (IST) ...
▶️ par téléphone : 0 800 08 11 11 (numéro anonyme et gratuit)
▶️ en ligne : www.planning-familial.org
Fil Santé Jeunes se mobilise pour répondre à toutes les questions des jeunes de 12 à 25 ans sur la santé
▶️ par téléphone : 0 800 235 236 (numéro anonyme et gratuit)
▶️ dans l’espace Pose Tes Questions www.filsantejeunes.com
Je n’ai pas le moral, je me sens seul(e), qui puis-je contacter ?
soutien-etudiant.info Ce site est destiné à aider les étudiants às’occuper de leur bien-être psychologique pendant la crise sanitaire du COVID-19. Retrouvez un ensemble de conseils ainsi qu 'un répertoire des services de soutien psychologique par académie
▶️ Académie de Montpellier
▶️ Académie de Toulouse
CROUS : Aide psychologique pour les étudiants
▶️ à Montpellier
▶️ à Toulouse
Covid-19 : les Points Accueil Ecoute Jeunes se mobilisent
Les PAEJ se mobilisent en réponse aux conséquences de l’épidémie et participent à l’effort collectif en maintenant leurs missions de prévention et de soutien des publics en situation de fragilité. Consulter le site
L’association Nightline Paris qui regroupe des conseils et des contacts pour assurer le bien-être psychologique des étudiants face à la crise sanitaire www.soutien-etudiant.info
L’Agence Catalane de la Jeunesse (partenaire du CRIJ Occitanie dans le projet TRAMPOLINE) a développé un guide adressé aux jeunes pour les accompagner émotionnellement pendant la période de crise sanitaire et de confinement.
Guide "Accompagner les jeunes émotionnellement pendant la période de crise sanitaire et de confinement" Créé par l'Agence Catalane de la Jeunesse, il est considéré par l’UNESCO comme l'une des meilleures ressources pédagogiques développées au niveau mondial pour faire face au covid19 :
▶️ Guide Quel sens donner à tout cela pour les jeunes
▶️ Guide Quel sens donner à tout cela pour les professionnels
Écoles des parents et des éducateurs : les EPE continuent à accompagner des familles et des jeunes, pendant le confinement, par des permanences et/ou des rendez-vous téléphoniques avec des psychologues et des professionnels de l'accompagnement parental.
▶️ Allo parents confinés (et jeunes) Numéro vert : 0 805 382 300 (service et appel gratuits)
▶️ Contacts pour les permanences
Maisons des Ados : Rencontrer différents professionnels à l'écoute des adolescents dans chaque département : anmda.fr/les-mda
Aide aux familles Avec un proche atteint d'un trouble psyCHique
L’Union nationale de familles et amis de personnes malades et/ou handicapées psychiques (Unafam) accueille, soutient, forme, informe et accompagner les familles et l’entourage de personnes vivant avec des troubles psychiques.
▶️ par téléphone au 07 86 36 57 76
▶️ par mail : 09@unafam.org
Il existe aussi un numéro d’aide psychologique pour un soutien adapté à chacune et chacun pour la région Occitanie : 05 34 39 33 47
Action InPsy : Le dispositif In(tervention) Psy(chologique) propose de prendre contact gratuitement avec des psychologues ou des psychothérapeutes. Numéro vert : 09 74 191 800
Plateforme Croix-rouge écoute
Appel gratuit en France, 7j/7, 24h/24 pour permettre d’apaiser les tensions, craintes et angoisses. Tel : 0 800 858 858
S.O.S Amitité
▶️ Par téléphone : Toulouse : 05 61 80 80 80 - Montpellier : 04 67 63 00 63 - Perpignan : 04 68 66 82 82 - Albi : 05 63 54 20 20
▶️ Chat en ligne www.sos-amitie.com
Alcool Info Service : 0 980 980 930. Disponibles de 8h à 2 h du matin 7j/7
Drogues Info service : 0 800 23 13 13. Disponibles de 8h à 2 h du matin 7j/7
Suicide écoute : 01 45 39 40 00. Ecoute gratuite 24h/24, 7j/7 pour des personnes confrontée au suicide.
Je suis témoin ou victime de violences conjugales, quelles solutions s’offrent à moi ?
- le 39 19 (numéro d’écoute national pour les femmes victimes de violences)
- le 119 Enfants en danger
- le 17 en cas d’urgence immédiate
- une plateforme de signalement en ligne : arretonslesviolences.gouv.fr
- des centres d’hébergement d’urgence restent ouverts
- un accueil dans les pharmacies : les victimes seront reçues et l’alerte sera donnée auprès des forces de l’ordre
- les associations continuent à vous informer et vous aider : Solidarité Femmes, le Planning Familial, les Centres d’Information sur les Droits des Femmes et des Familles (CIDFF)