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Te détendre

Se distraire

 

Le temps peut paraître long parfois, quand on est coincé chez soi !

Le CRIJ te propose une sélection de bons plans pour faire du sport, jouer en ligne ou te relaxer.

 

 

 


Bouger pour garder la forme et le moral

De nombreuses applications en téléchargement gratuit et des sites internet proposent aujourd’hui des contenus accessibles pour faciliter la pratique d’activités physiques à la maison.

Be Sport, My Coach, Goove.app : en raison du confinement, ces applications proposent gratuitement des séances d’entraînement. En savoir plus

La Web application BougezChezVous, accessible depuis ton mobile, tablette et ordinateur, pour t'aider à intégrer l’activité physique dans ton nouveau quotidien.

▶️ Le ministère des Sports te recommande en ligne des dizaines d’autres applications.

Déconfinement : un chèque de 50 € pour faire réparer son vélo :

Pour bénéficier de cette aide financière d’un montant de 50 € maximum, les usagers devront obligatoirement se rendre chez un réparateur agréé pour faire réparer la chaîne, les freins, les pneus ou le dérailleur… Le gouvernement souhaite encourager les Français à prendre leur vélo plutôt que les transports en commun : coupdepoucevelo.fr


Jouer en ligne pour garder la pêche et changer d’univers

Une sélection des meilleurs jeux et contenus offerts sur PC et consoles par les sites spécialisés « Jeuxvideos.com » et « Tomsguide »

Les meilleurs jeux de société sélectionnés par Numérama

13 jeux gratuits à télécharger (offerts par les maisons d’édition de jeux) : Dixit, Dobble, Concept, Chroni…

50 ressources numériques à retrouver dans le kit spécial confinement pour les enfants, adolescents et jeunes adultes sélectionnés par le site Geek Junior. Au menu : Chaines youtube, ressources scolaires, Moocs, livres, BD, mangas, films, jeux, coloriages, conférences, …


Se relaxer pour retrouver le calme et la tranquillité

Quelques applications qui permettent de s’initier à ces méthodes de relaxation pendant le confinement.

Petit bambou : programme de découverte s’articule autour de huit sessions d’une dizaine de minutes

Pleine conscience : détaille les principes fondamentaux de la méditation dans un pas-à-pas

Mindful Attitude :  propose des programmes méditatifs spécialement destinés aux travailleurs.

Prana Breath :  application gratuite de cohérence cardiaque


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Publié le 23 avr